„Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“ (Arthur Schopenhauer)

Individuelles & persönliches Stressbewältigungstraining

Gesundheit ist das höchste Gut. Häufig lernen wir diese erst richtig zu schätzen, wenn wir krank sind. Neueste Studien belegen die negativen Auswirkungen von Stress auf die individuelle Gesundheit. Wer über einen längeren Zeitraum unter hohem Stress leidet, erhöht die Wahrscheinlichkeit, psychische Erkrankungen wie Depressionen oder ein Burnout zu entwickeln. Warnsignale wie beispielsweise Kopf- und Nackenschmerzen, Konzentrationsstörungen, unspezifische Rückenschmerzen oder ein Gefühl der Erschöpfung bzw. einer inneren Leere gelten als Vorstufe und sollten nicht ignoriert werden.

Im Rahmen eines individuellen und persönlichen Stressbewältigungstrainings unterstütze ich Sie dabei, zugrunde liegende Ursachen für diese körperlichen Warnsignale zu explorieren und zudem handlungsorientierte und alltagstaugliche Stressbewältigungstechniken zu erlernen, um Ihr Wohlbefinden zu steigern und eine gesundheitsförderliche Lebensweise aufzubauen.

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